Internetový časopis centra Brna

"

Máš sedavé zaměstnání? Bolí tě záda?

24. 10. 2017 Sdílej na CentrumBrna.cz

V sobotu 28. 10. 2017 otevíráme novou sálovou lekci COREFIT

COREFIT je skupinové cvičení rozdělené na dvě části.
PRVNÍ ČÁST obsahuje 20 minut kompenzačního cvičení s důrazem na správné držení těla a provedení cviků zaměřených na celý CORE systém (hluboké břišní a zádové svalstvo, dále pak svalstvo v oblasti pánevního dna a bránice), DRUHÁ ČÁST obsahuje 20 minut intenzivního intervalovéhu tréninku celého těla s využitím vlastní váhy a nejrůznějších cvičebních pomůcek.                                                   

Trénink COREFIT je zaměřený na zvýšení kondice s důrazem na správné držení těla.
Slouží ke kompenzaci slabého středu těla, který má za následek bolesti zad v bederní oblasti nebo šíje a ve druhé části ke zlepšení fyzické kondice. Součástí lekce je zahřátí, mobilizace kloubů, dynamický strečink, trénink PRVNÍ ČÁST, DRUHÁ ČÁST a závěrem statický strečink.
Maximální kapacita je 15 lidí.

Nezapomeň: každou sobotu s Nikčou od 9:30h ;-)

Rezervuj si místo ZDE


Jinde na CentrumBrna.cz


HLAVNÍ PARTNEŘI